która ma

[...] dniu już nie mam chęci, ani siły na trening. Jeśli chodzi o ceny to raczej nie grają roli, ale majątku tez nie chce na to przeznaczać. Może doradzicie mi jakąś inną odżywkę, która może by przyniosła jakies efekty. Myślałem, nad kreatyną, jakimiś boosterami i hgh z universala, ale to chyba zostawie na troche później. Nie chciałbym, żeby te [...]

Witam wszystkich, po nowym roku planuje zacząc cykl z anapolonem i tesciem. Dodam ze bedzie to moj drugi cykl, 1szy to efedryna+clen redukcja ktora niedawno skonczylem. Rozpiska mojego cyklu wyglada nastepujaco: 1tydzien: anap 50mg/dzien 2tydzien: anap 50mg/dzien 3tydzien: anap 100mg/dzien 4tydzien: anap 100mg/dzien 5tydzien: test krotki [...]

[...] przy modlitewniku sztangą. Nie mam pojęcia, ponieważ na myśl przychodzi mi tylko odejmowanie ciężaru - ale jaki ma to sens, skoro drastycznie będę musiał obniżyć objętość? Szkoda mi łapki, która zdecydowanie jest atutem w mojej sylwetce. Podkreśle, że ciężarem i powtórzeniami operuję bardzo delikatnie i nie przeskakuje. Dzięki za pomoc

"W najbliższą sobotę (18.05.) o 22.45 TVP2 przeprowadzi relację z gali bokserskiej, która odbędzie się w londyńskiej Arenie. W walce wieczoru, której stawką jest wakujący pas mistrza świata IBO w kategorii piórkowej zmierzą się "Prince" Naseem Hamed i Manuel Calvo" JEst to mój ulubiony fighter jesli idzie o mniejsze wagi.Nie ma on idealnej [...]

Powracam na siłownie, po trzy miesięcznej przerwie spowodowanej złamaniem lewej ręki. Może że 'powracam' to za dużo powiedziane, gdyż na razie będę robił przez 3-4 tygodnie ACT na rozruszanie. Pytanie moje sie tyczy tego, jak, z jaką częstotliwością, na jakich obciążeniach trenować lewą rękę. Czy ćwiczyć ją zgodnie z planem, czy poświecić na jej [...]

Witam proszę was o sprawdzenie diety którą znalazłem na internecie i trochę przerobiłem pod ''siebie'':D A więc: Posiłek 1: -2kromki pieczywa + 2plasterki sera z szynką -banan lub inny owoc Posiłek 2(szkoła): -pomarańcza -kanapka z twarogiem Posiłek 3: -150g mięsa, ryżu, kaszy, ryby itp. -200g pieczonych ziemniaków -100g warzyw, surówek itp. [...]

Czasem lubie wypic sobie tego shake, w lato lubilem, jest to jedyna rzecz ktora spozywam z tego"fooda" i mam pytanie czy duzo jest tam chemii? bo skladu nie ma na opakowaniu.. kcal ok 350 w duzym shaku co sadzicie o nim?

[...] sobą piłke. Za 5 podań jest jeden punkt. Jeśli drużyna straci i odzyska piłke musi zacząć od nowa. Po każdym punkcie gre wznawia się podaniem od środka (podaje drużyna która sraciła punkt). 3. "Handsack". Po obu stronach boiska są 2 ściany/bandy które zawodnicy na klęczkach dotykają nogami. Gra polega na tym, by za pomocą woreczka [...]

Witam! Mam pytanie czy ta Deca ktora posiadam to org? Z tego co sie orientowalem to wszystko sie zgadza oprocz tego ze nie ma slomkowego koloru :/ Co na ten temat myslicie ? Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:19:07 Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:20:13

Od tygodnia mam remont na siłce. Ocieplam wszystkie ściany bo w zimę trochę zimno. Wymiary ok 5m na 5m. W zimę podczas szybkiego ogrzewania dmuchawą powstawała para na szybach i lustrach, później powstał grzyb na suficie ale to nie problem - jeden ruch szmatki i gotowe. Dzisiaj z bratem zdjęliśmy podłogę tzn. gumolit i kratownice z siatką pod [...]

Witam! bardzo proszę o pomoc w wyjaśnieniu mi jak walczyć z estrogenem za pomocą diety. im więcej czytam tym bardziej głupieję chyba Mam zdiagnozowaną endometriozę, która powoduje u mnie duży ból. boli mnie właściwie ciągle, ale wyższy poziom estrogenu zmusza mnie do brania Tramalu 150mg, tabletki antykoncepcyjne nie działają, teraz zaczynam [...]

cze jestem nowicjuszem na tym forum i mam pewnien problem :) szukalem w wyszukiwarce i nic nie bylo :)a mianowicie cwicze juz na silownij cos kolo 5 miesiecy i moja waga zwiekszyla sie o 13 kg i chodzi o to iz wszystkie moje partie wygladaja jakos takos tzn masa miesniowa a moje posladki maja tluszcz i sa troche duze :) diete mialem ale nie raz [...]

Postanowiłem otworzyć taki temat ze wzgledów informacyjnych, czasem na forum pojawi sie jakiś kolaż albo jakaś modelka, która chce zrzucić z doopy 2 dychy choć sama waży 4 Chciałbym przede wszystkim, aby wypowiedział sie ktoś kto ma pojecie o saa w sw sam ćwiczę sw i wiem z praktyki, że dawkowanie kulturystyczne sie nie nadaje chociażby ze [...]

zapotrzebowanie wyszło mi 2300 kcl 1 śniadanie=295 kcl wynosi godzina spożycia 5:30 6:00 w zależności na którą mam do szkoły 200 g mleka 120 50 gram płatów 175 kcl 2 śniadanie w szkole godzina 9 10 11 w zależności jak mnie głód chyci 2 kanapki 4 kromki chleba z ziarnami/ciemnego 2 plastry szynki 2 kawałki sałaty pomidora właśnie nie wiem ile to [...]

[...] lub podesłać link a pytanie to; Chcę zwiększyć swoją siłę, prostą chłopską siłę aby czasem coś podnieść czy cuś. A trenuję Muay thai i dotąd trenowałem siłę dynamiczną która nie pomagała mi w podnoszeniu różnych rzeczy itp. Więc czy mogę połączyć trening dynamiczny z treningiem siłowym ?? Czy jedno będzie zwalczać drugie czy da się to [...]

Witajcie Byki! Mam takie krótkie pytanie.. Gdyż od jakiegoś czasu planowałem sobie zakupić jakąś puszeczkę kreatyny na dobry stary suplementacji, a albowiem nieopodal mnie otworzyli nowy sklep z supertalentami postanowiłem się tam wybrać i zobaczyć jak to tam wszystko wygląda, sprzedawca wysoki, dosyć dobrze umięśniony (było widać, że z siłownią [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZinuF2Hi5sI International Ring Fight Arena to dosyć świeża szwedzka organizacja, która weszła na rynek MMA pod koniec 2011 roku. 9 marca tego roku odbędzie się czwarta gala organizowana przez tą federację. Dla nas ta gala zapowiada się ciekawie, ze wzgledu na fakt, że planowo ma zawalczyć na niej 6 Polaków. 5 znanych [...]

[...] jaką odżywkę tym razem kupić???? żeby też mi trochę poszło w tłuszczy ( ogólnie w masę )?????..////// i ostatnie pytanie może trochę głupie nie ma żadnej odżywki która miałaby w sobie składniki które dałby mi możliwość urośnięcia jeszcze kilka cm w górę?? :PP ???hym Na oba pytania poprosiłbym, o normalnie odpowiedzi.. nie drwiny. Z [...]

Witam. Cwicze okolo roku na silowni, diete trzymam pomiedzy masa a rzezba i chyba czas to zmienic. Dodalem zdjecie z sylwetka, ktora obralem sobie za cel. Chcialbym przypakowac wlasnie do takich rozmiarow, ale mam problem z dieta. Widac, ze dieta redukcyjna to napewno nie jest, ale na mase tez nie wyglada. Wiadomo, kazdy ma inna budowe ciala, [...]

[...] pociągnąć do końca roku co nieco i chciałbym spróbować jakiejś innej formy krety niż mono. Mam z dobre pół puchy mono universala w domu, ale zawsze mam problem z retencją, która mnie mocno chwyta już po 3-5 dniach, a do tej pory zawsze właśnie przy cyklach z mono korzystałem (noo może CP na 1 pamiętnym cyklu ale nie nie do końca pamiętam w [...]